Leef jij vooral vanuit je hoofd, maar verlang je ernaar meer vanuit je ❤️ te leven? Ben je klaar om de overgang te maken van overleven naar écht leven, zodat de levensenergie in jou weer vrij kan stromen?

In de hectiek van alledag – met een drukke baan, een gezin, de zorg voor anderen en allerlei verplichtingen – raken we vaak het contact met onszelf kwijt. Ons hoofd draait overuren en we vergeten stil te staan bij wat we écht nodig hebben.

 

Wat is H❤️rtzaken?

De H❤️rtzaken-workshops bieden je een waardevolle kans om tot rust te komen, te reflecteren en de verbinding met jezelf te herstellen.

In een kleine, veilige cirkel (maximaal 12 deelnemers) werken we samen aan persoonlijke thema’s zoals:

  • Werk-privébalans
  • Loslaten van controle
  • Eigen grenzen aangeven
  • Perfectionisme en verantwoordelijkheidsgevoel
  • Omgaan met stress en druk

Samen nemen we de tijd om los te laten, te ontspannen, je hart weer te openen en jouw plek in te nemen.

Een innerlijke reis in 4 ochtenden / avonden

Je kunt de workshops als reeks volgen of per losse ochtend aansluiten. Iedere ochtend / avond staat een ander thema centraal, waarbij je stap voor stap dichter bij jezelf komt.

  1. Aankomen en Landen – Kom thuis in jezelf en creëer een stevige basis.
  2. Loslaten en Vertrouwen – Laat ballast los en ervaar de kracht van vertrouwen.
  3. Omarmen en Accepteren – Leer jezelf volledig te omarmen en accepteren.
  4. Je Plek Innemen – Leef vanuit wie je werkelijk bent.

Hoe werken we?

Om deze reis mogelijk te maken, combineren we ontspanning en plezier met krachtige methodes zoals:

  • Meditatie & visualisatie
  • Lichaams- en ademwerk
  • (Familie)opstellingen

Deze ochtenden bieden je een warme, veilige ruimte om te vertragen, te ontspannen en weer in contact te komen met je eigen kracht en levensenergie.

Planning workshops H❤️rtzaken

Data, tijden en locatie:
Woensdagavond 17 september, 29 oktober, 12 november en 10 december van 19.00-21.30
Locatie: Cordium, centrum voor groei en ontwikkeling - De Ruyterstraat 65 in Nijmegen

Voor nadere info of persoonlijk contact kun je contact opnemen met Heleen van der Wilt (06-83996263) en/of Brigitte Groener (06-53964631)

Voor data en aanmelden, zie: Cursus Hartzaken in Nijmegen

De Opstap is een cursuscentrum in Nijmegen dat sinds 1983 een breed scala aan betaalbare cursussen en workshops aanbiedt, variërend van yoga en schilderen tot talen en persoonlijke ontwikkeling. Als stichting zonder winstoogmerk, die gedragen wordt door vrijwilligers, staat De Opstap voor laagdrempelige educatie en ontmoeting voor iedereen in de stad.